汗🟰デトックスだと思っていませんか❓ | 北浦和にてリンパマッサージや足つぼの仕方などを分かりやすくご説明しています

✨「汗＝デトックス」って思っていませんか？✨

実は汗の99％は水分💧

老廃物の排出は、ほとんどが肝臓と腎臓の働き → 尿や便から行われています。

もちろん発汗には、血流やリンパの流れを良くして代謝をサポートする効果がありますが、

「サウナで汗をかけば痩せる！」はちょっと誤解なんです。

本当のデトックスは、

✅ 肝臓で解毒

✅ 腎臓でろ過

✅ 尿や便で排出

という流れ。

だからこそ、食事や生活習慣を整えて内臓の働きを高めることが、

健康的でリバウンドしない身体作りの近道です🌿