お悩みに最適な施術のご紹介や休業日のお知らせを配信
美容や健康のために摂取したい旬の食材やセルフケア方法をご紹介
北浦和にて大人の女性のためのリンパマッサージサロンを営み、施術メニューのご紹介やお悩みの具体例を挙げた施術方法のご説明はブログでも行っています。休業日やご予約状況のお知らせも行い、安心してご来店いただけるよう店内画像も豊富に掲載しています。
また、日常的に健康美をサポートできるようセルフケア方法に関しても掲載し、肩こりの正しいもみほぐし方や、足のだるさを和らげるリンパケアの仕方、美肌づくりのために積極的に摂りたい食べ物などもご紹介しています。
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2025/05/11ダイエット道場ひまわり】— 未来への希望が花開く、心と体の再生道場 —ここはただのサロンじゃない。本気で生まれ変わりたい人が、自分自身と向き合う「道場」。「オレンジ色のひまわり」の花言葉に込...
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【運動が苦手なあなたへ】脂肪100gを落とすに...
2025/05/11【運動が苦手なあなたへ】脂肪100gを落とすには、こんなに頑張らないとダメ…?ある日の出会い。 この画像、見たことありますか? 「脂肪100g(約900kcal)を消費するには…」 歩くな... -
【タンパク質でキレイ痩せ!】
2025/04/07ダイエット中こそ、タンパク質をしっかり摂るのが大切。 筋肉・肌・髪・ホルモン…すべてに関わる”美のもと”です。 「ダイエット道場ひまわり」では 動物性タンパク質(肉・魚・卵・乳製品)を1... -
リバウンドしにくい身体を手にいれる
2025/03/31東洋医学を基盤としたダイエット専門リンパマッサージサロンの特徴や効果について詳しく説明します。リバウンドしにくい身体を手に入れることで、心も前向きになり、頭痛や便秘、肩こりの解消、さらに... -
⸻ 【[まとめ]東洋医学のリズムで痩せるポイ...
2025/03/11✅ 朝は白湯でデトックス! ✅ 朝食はしっかり食べる! ✅ 日中は運動と水分補給で代謝UP! ✅ 夕食は早め&軽めが◎! ✅ 夜はリラックス&早寝で脂肪燃焼! このリズムを意識するだけで、自然と代謝... -
🌙 23時~1時:胆 → しっかり睡眠で脂肪燃焼!
2025/03/11できれば23時までに就寝! この時間は脂肪の分解を助ける胆の働きが活発に。寝不足は代謝を落とす原因になるので、しっかり寝ることが痩せ体質への近道! -
⸻ 🛀 21時~23時:心包 → リラックスタイム
2025/03/11ストレッチや入浴で副交感神経をON! ストレスはダイエットの大敵!この時間は、深呼吸やストレッチ、ぬるめのお風呂でリラックスして、良質な睡眠を確保しましょう♪ -
17時~19時:腎 → 夕食は早めに!
2025/03/11時までが理想! 腎は体の水分バランスを調整する臓器。塩分の多い食事を控え、夕食は軽めにすることで、むくみを防ぎダイエット効果UP! -
⸻ 💧 13時~15時:小腸 → 水分補給で老廃物排...
2025/03/11✅ 水分をこまめに取ってデトックス! 小腸が栄養を吸収する時間。余分な老廃物を排出するために常温の水を意識的に飲むと、むくみ対策にも♪ -
🍵 9時~11時:脾 → 冷たいものNG
2025/03/11✅ 血流を良くする温かい飲み物を! 脾(ひ)は消化・吸収を担当。冷たいものは代謝を落とす原因に。温かいお茶やスープを飲んで消化機能をサポートしましょう♪ -
🍚 7時~9時:胃 → しっかり朝食
2025/03/11✅ ダイエット中でも朝食は抜かない! 「朝食を抜くと太りやすい」と言われるのは、この時間に胃が元気だから。和食の発酵食品(味噌汁・納豆)やタンパク質を意識して、代謝アップ -
☀ 5時~7時:大腸 → 朝のデトックスタイム
2025/03/11✅ 起床後すぐに白湯を飲んで腸を目覚めさせる! 朝は大腸が活発に働く時間。スムーズな排便が代謝を上げるカギ!白湯を飲んで腸を温め、スッキリお通じを促しましょう♪ -
角臓器が活発に働く時間
2025/03/11◆ 東洋医学の「時計」とは? 私たちの体には、各臓器が活発に働く時間帯があるのをご存知ですか?この時間に合わせて食事や運動、休息を取ることで、自然に代謝が上がり、ダイエット効果が高まるんで... -
ダイエット成功のカギは“時間”だった!痩せる...
2025/03/07この体内時計(サーカディアンリズム)に基づいた食べ方のアドバイスを、ダイエットに役立つ形で解説します。 1. 排泄(4時~12時) → デトックスを意識! •体が老廃物を排出しやすい時間帯なの... -
身体と心のリフレッシュによる新しい活力
2024/11/18🌻身体が軽くなり、動きがスムーズになる - 身体のコリがほぐれて動きやすくなります。🌻目の疲れが軽減 - 疲れ目が改善し、長時間のPC作業も楽になります。🌻.心のリフレッシュができる - アロマの香りや... -
社員の仕事満足度とメンタルサポート
2024/11/13🌻社員満足度が上がる - 健康ケアのサポートが職場の満足度向上に繋がります。🌻.ストレス耐性の向上 - 心身の健康維持により、ストレスに強くなります。🌻.リラックス効果で心理的安定が保てる - 定期的... -
内臓機能の向上
2024/11/13🌻消化機能の向上 - 内臓の働きが整い、胃腸の調子が良くなります。🌻肝機能の活性化 - リンパの流れが改善し、肝臓が疲れにくくなります。🌻.腸内環境の改善 - 腸の活動が促進され、体内の老廃物がスムー... -
集中力・業務効率のさらなる向上
2024/11/12🌻判断力の安定 - 心身が整うことで落ち着いた判断ができ、業務効率が上がります。🌻業務のスピードアップ - 疲れにくくなることで作業スピードが向上します。🌻.タスクの完遂率向上 - 集中力が持続し、タ... -
健康管理と体調改善
2024/11/1211. 代謝向上 - リンパの流れが改善され、基礎代謝が上がり、太りにくい体質に。 12. 肩こり・腰痛の改善 - 長時間のデスクワークで発生する肩こりや腰痛が和らぎます。 13. 姿勢改善 - 身体の歪みが改... -
の施術を定期的に受けることによる具体的なメ...
2024/11/12ストレス軽減・リフレッシュ効果 1. ストレス軽減 - リラクゼーション効果でストレスが軽減し、精神的に安定します。 2. リフレッシュ感 - アロマの香りが気分をリフレッシュさせ、仕事に取り組むモチ...
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ダイエット道場ひまわり🌻
query_builder 2025/05/11 -
【運動が苦手なあなたへ】脂肪100gを落とすには、こんなに頑張らないとダメ…?
query_builder 2025/05/11 -
【タンパク質でキレイ痩せ!】
query_builder 2025/04/07 -
リバウンドしにくい身体を手にいれる
query_builder 2025/03/31 -
⸻ 【[まとめ]東洋医学のリズムで痩せるポイント!
query_builder 2025/03/11
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ブログでは、ご提供しているリンパケアやアロマケア・足つぼ・筋肉のコリやハリのもみほぐしといった施術に関し、具体的なお悩みを例に挙げながら分かりやすくご説明しています。むくみや冷え性・不眠やダイエットサポート・美肌ケアといった様々なお身体の不調・ご要望にどのような手順を踏む何の施術が適しているのかをご参考いただけます。
また、不定休にて営業していますので休業日のお知らせなども発信し、ゴールデンウィークなどの長期休暇等においては空き状況をお知らせするご予約状況も配信しています。季節の変わり目やホルモンバランスの影響で変化しやすい女性の繊細なお身体を整える方法として、もみほぐしやリンパケアなどをご自宅で簡単に行っていただけるようセルフケア方法も掲載し、お身体を温める、または美肌のために摂取したい食物のご紹介や半身浴の正しい入浴方法など、健康や美容に関する豊富な情報を発信しています。