ファスティング味覚リセット

2024/12/20

先生の指導のもと、1週間のファスティングを行った。
ファスティングといっても、食べ物を口にしないのは3日間のみ👍
前後は準備食と回復食を食べるので「お腹が減って辛い」感じは全くしなかった🎵
勿論、体重も落ちるが、何よりも食べることに固執していたことに気がついた‼️
当たり前の様に3食食べていたが、お腹が減って食べていたのではないと気づいた。
仕事は、デスクワークが多いので、空腹を感じるのは、1日1~2回のみで、食事の回数が減った😲