⸻ 🛀 21時～23時：心包 → リラックスタイム

query_builder 2025/03/11
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ダイエット道場 ひまわり

ストレッチや入浴で副交感神経をON！

ストレスはダイエットの大敵！この時間は、深呼吸やストレッチ、ぬるめのお風呂でリラックスして、良質な睡眠を確保しましょう♪

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